Vitgym
Vit is de afkorting van Vitaliteit.
Deze lessen zijn speciaal ontworpen voor dames 50+.
De les is een combinatie van Pilates en Yoga.
Er is veel persoonlijke aandacht, max groepsgrootte is 4.
Heb je hoogdrempelvrees? Lange tijd niet meer gesport?
Dan zijn deze lessen perfect voor jou.
Een kleine groep met gelijkgestemden.
Ik nodig je uit om het een keer te komen proberen!
Polesport
Ofwel paaldansen.
Polesport is een erkende sport. Het NOC*NSF heeft polesport een officiële sportstatus categorie 2 gegeven!
Verschillende studio's organiseren door het jaar heen verschillende wedstrijden.
De Dapf orgiseert 1x per jaar het NK.
Hier kan je je kwalificeren voor het WK, georganiseerd door de IPSF.
Wil je alleen recreatief deze mooie sport beoefenen?
Ook dan ben je bij ons aan het juiste adres.
Meld je aan voor een gratis proefles!
Meer info hierover?
Check ons Insta account!
Dit is een combinatie van Pilates en Yoga
De lessen worden in blokken van 4 à 6 weken gegeven. Dit betekent dat je in 1 blok dezelfde les krijgt. Hierdoor bouw je gecontroleerd kracht, conditie en lenigheid op.
De intensiteit van de oefeningen is op meerdere niveaus aanpasbaar.
Er wordt veel gewerkt met materialen.
Zoals bijvoorbeeld pilatesbal, sliders, pilatesring en nog veel meer.
Iedere les wordt afgesloten met een cooling-down, waarin ontspannen centraal staat.
De eerste reactie die ik vaak krijg: daar ben ik niet sterk of lenig genoeg voor. Nou, om te beginnen hoef je dat ook niet te zijn!
Dit bouw je gaandeweg op. Het is een full body work-out. Maar daarnaast ontwikkel je ook andere vaardigheden en jouw unieke eigen stijl.
De les begint met een warming-up van de spieren die we deze les gaan gebruiken.
In ieder lesblok (4-6 wkn) leer je nieuwe spins, inverts e/o combo's.
Soms zullen wij deze combineren en verwerken in een choreo op muziek.
Maandag
geen reguliere
lessen
Dinsdag
Pole
18:30 tot 19:45
(vol)
Pole
20:00 tot 21:15
(1 plekje vrij)
Woensdag
geen reguliere
lessen
Donderdag
Pole
18:30 tot 19:45
(vol)
Pole
20:00 tot 21:15
(1 plekje vrij)
Vrijdag
Vrije Training
19:00 tot 21:00
(+/- 2x per maand)
Zondag
Vrije Training
10:00 tot 12:00
(+/- 2x per maand)
Pole + Vit instructrice
Dewi Soon Soewarso, is de oprichter en eigenaresse van SportSalon Soon.
Wist jij dat Dewi 2-voudig NL kampioen paaldansen is?
In de categorie Artistic Poles masters in 2023 en 2024.
Ze heeft heel veel ervaring opgedaan door mee te doen aan verschillende wedstrijden. En in het coachen van andere atleten en paaldanseressen.
Daarnaast is zij 6 jaar de Contactpersoon Veilige sport van de Dapf geweest! (2020 - 2026)
(Dutch Aerial en Pole Federation)
Het lesgeven doet zij op een hele natuurlijke manier, zoals Dewi is.
Met passie, eerlijk en een vleugje humor.
Ook heeft zij veel aandacht voor zowel jouw fysieke als mentale gesteldheid. Ze laat iedereen in haar waarde en weet iedereen persoonlijk te stimuleren.
En haar enthousiasme werkt aanstekelijk, dit kenmerkt de sfeer van haar lessen.
Pole Instructrice
Interesse? Neem dan contact met mij op!
OVERIG
wedstrijdtrainingen
zaalhuur
workshops
(op aanvraag)
pole
1x per week
€49,00 p/mnd
2x per week
€79,00 p/mnd
De prijzen zijn gebaseerd op 48 lesweken per kalenderjaar
(de studio is 4 weken per jaar gesloten)
Overig
€59,00 75 min. 1 persoon
€89,00 75 min. 2 personen
€119,00 75 min 3 of 4 personen
FotoSalon Soon
Zijn er foto's van jou gemaakt en heb je de inloggegevens gekregen?
Log in via de link onder de prijzen.
Hier kan je jouw fotos bekijken.
Let wel, jouw inloggegevens zijn maar 3 weken geldig.
Dus zorg ervoor dat je op tijd je bestelling doorgeeft.
Na betaling zet ik de bestelde foto's hier voor jou klaar en kan je de bestelde foto's zelf downloaden!
Zijn er nog vragen of opmerkingen? Laat het mij dan weten!
Prijzen:
| 1 foto | € 6,00 |
| 3 foto's | € 15,00 |
| 5 foto's | €20,00 |
| meerprijs per foto | € 3,50 |
